Trudnički tečaj – sve što trebate znati
Jedan od najvažnijih događaja prije poroda je trudnički tečaj. Na kojem ćete se pobliže upoznati s tijekom poroda i pripremiti se za ovaj važan trenutak.
Postanite član HiPP BabyCluba!
Kao član, redovito ćete primati novosti na svoj e-mail!
- važne informacije o trudnoći, porodu i razvoju djeteta
- važni popisi za provjeru
- poklon i još mnogo toga za Vas!
Što je trudnički tečaj?
Trudnički tečaj je tečaj za oba buduća roditelja koji se održava prije poroda. Svrha tečaja je pripremiti roditelje za porod, te ćete na tečaju od patronažne sestre dobiti brojne savjete kako se pripremiti.
Uostalom, morate znati, na primjer, koje su mogućnosti porođaja i što treba uzeti u obzir. Osim toga, bit ćete spremni za mentalni proces, a patronažna sestra će Vam objasniti za što se trebate pripremiti nakon poroda.
Trudnički tečaj kod kuće ili u ustanovi
Trudničke tečajeve obično vode primalje ili patronažne sestre, no postoje i druge vrste trudničkih tečajeva.
Individualni trudnički tečaj
Privatne savjetnice nude privatne tečajeve kod kuće. U svakom slučaju, već u ranoj trudnoći pokušajte pronaći savjetnicu koja će Vam pomoći oko svih važnih pitanja prije i nakon poroda. Na ovaj način možete pohađati personalizirani tečaj. Ovo je osobito važno ako želite da Vas primalja prati tijekom poroda. Uostalom, riječ je o izuzetno intimnom događaju.
Naravno, ako Vam je tijekom trudnoće propisano strogo mirovanje, trudnički tečaj nećete moći odraditi u Domu zdravlja ili drugoj ustanovi. Zato je dobro raspitati se o online trudničkim tečajevima.
Trudnički tečaj u bolnici
Rodilišta nude trudničke tečajeve u svojoj ustanovi. Njih obično vode primalje koje su stalno zaposlene u bolnici. Prisutnost primalje u bolnici je od velike važnosti tijekom trudnoće. Jer čak i ako se odlučite da porod prati Vaša primalja, možda ćete morati spontano otići u bolnicu, tako da nećete moći ni upoznati svoju primalju. Nažalost, porod se nikada ne može 100% predvidjeti, a pogotovo ne planirati do najsitnijih detalja. Stoga treba biti spreman na sve.
Online trudnički tečaj
Online trudnički tečajevi pokazali su se kao savršeno rješenje za sve koji ne žele svoje intimne trenutke dijeliti s drugim budućim majkama ili parovima. Osim toga, takav tečaj možete odraditi i ako morate strogo mirovati tijekom trudnoće.
Obično se tečajevi sastoje od videa koji Vam pokazuju što trebate uzeti u obzir prilikom poroda. Kako biste savladali tehnike disanja i druge savjete, trebali biste raditi vježbe kod kuće. Alternativno, postoje i knjige koje pružaju potrebno znanje u obliku vodiča.
Je li tečaj obavezan?
Trudnički tečaj je priprema za porod i preporuka za sve buduće roditelje. U nekim rodilištima je tečaj obavezan za pratnju na porodu, a u nekima nije. Zato provjerite treba li Vam trudnički tečaj i koji za rodilište u kojem želite roditi.
Sadržaj trudničkog tečaja
Trudnički tečajevi traju od nekoliko dana do nekoliko tjedana, te pokrivaju različite teme:
Priprema za porođaj
Ako nikada niste rodili, vjerojatno ne znate ni kako točno teče porod. Na trudničkom tečaju stručnjaci će Vas naučiti sve što trebate znati o porodu. Naučit ćete što trebate uzeti u obzir, a čega se ne trebate bojati. Dat će Vam i praktične savjete kako pripremiti svoje tijelo za porod. Mentalna priprema također je veoma važna.
Savjeti o porodu
Zajedno s patronažnom sestrom ili primaljom provodit ćete razne tehnike opuštanja i vježbe disanja koje će Vam pomoći tijekom poroda. Možete, primjerice, ciljanim tehnikama smanjiti bol. Tehnike opuštanja Vam pak pomažu da se usredotočite na svoje tijelo. Osobito u pauzama između trudova, mogu biti vrlo korisne. Za porod se možete pripremiti i akupunkturom. To se može postići i masažom perineuma ili masažom refleksnih zona stopala. Primalja će Vas također upoznati s raznim tehnikama poroda.
Vježbe nakon poroda
Kako bi se zdjelično dno ponovo ojačalo nakon poroda, trebali biste redovito raditi neke vježbe. Patronažna sestra ili primalja Vam mogu objasniti koje su to vježbe i na što morate paziti.
Život s djetetom
Beba će Vam okrenuti život naglavačke – u to možete biti sigurni. Patronažna sestra ili primalja će Vam tijekom tečaja dati važne savjete kako biste bez problema savladali ovu novu situaciju.
Troškovi i trajanje
Trudnički tečajevi traju od nekoliko dana do nekoliko tjedana. Trudnički tečajevi u većini hrvatskih gradova su besplatni i organizirani su u lokalnim domovima zdravlja i bolnicama. Neke bolnice zahtijevaju da se trudnički tečaj završi kod njih u bolnici, također uvjetuju da i partner mora završiti trudnički tečaj ako želi biti prisutan na porodu. U nekim bolnicama i domovima zdravlja se trudnički tečaj naplaćuje pa se prije odabira trudničkog tečaja raspitajte i za cijenu. Privatne poliklinike također imaju u ponudi trudničke tečajeve koji se plaćaju u manjim grupama i intimnijoj atmosferi.
Trudnički tečajevi za partnere
Iako partner obično ima manju ulogu tijekom poroda, on može učiniti puno u rađaonici. Muškarci su velika potpora svojim suprugama, da te teške sate poroda malo lakše podnosu.
Kako budući partneri ne bi bili pod stresom tijekom poroda, mogu se i oni pripremiti za porod. Jedan od najlakših načina za to je da budući roditelji zajedno pohađaju trudnički tečaj. Na ovim tečajevima za parove, primalje se posebno bave i odgovornošću partnera i njegovim strahovima. Ovdje budući partneri mogu postaviti sva pitanja i između ostalog saznati na koji način mogu podržati svoju suprugu tijekom poroda.
U nekim rodilištima očevi moraju imati završen trudnički tečaj ako žele prisustvovati porodu.
O čemu razmišljaju budući tate
Budući tate obično si postavljaju brojna pitanja. Kao što su:
Sva su ova pitanja sasvim razumljiva i važno je da budući tate pronađu odgovarajuće odgovore. Najbolji način za to je razmjena iskustava s tatama koji već imaju djecu. Čitanje knjiga ili drugog informativnog materijala također može dati odgovore na sva ova pitanja.
Kako partneri mogu pomoći svojim partnericama tijekom poroda?
Jedna od najvažnijih zadaća partnera tijekom poroda je pružanje emocionalne podrške budućoj majci i jednostavno biti uz nju. Čak i lagane masaže mogu opustiti mamu i tako pružiti olakšanje.
Nadalje, teško da će itko u rađaonici poznavati trudnicu tako dobro kao njezin partner. U slučaju poteškoća u komunikaciji između primalje/liječnika i trudnice, budući otac može uskočiti i razjasniti te stvari.
Mnogi muškarci se boje prisustvovati porodu. Uostalom, njegov se život u tom trenutku mijenja. A briga da će učiniti nešto loše brine mnoge buduće očeve. Sama činjenica da je budući otac prisutan trudnicu čini opuštenijom.
Porod je neobična i vrlo intimna situacija i za buduću mamu i za budućeg tatu. U svakom slučaju, unaprijed dogovorite koliko dugo ili do koje situacije muškarac treba biti prisutan tijekom poroda.
